Żyjemy w czasach ciągłego pośpiechu, zarwanych nocy, natłoku obowiązków, niepewności jutra. Często nie potrafimy poradzić siebie z ogromną ilością stresu, który pojawia się we wszystkich sytuacjach życia codziennego. W odpowiedzi na wszystkie negatywne sytuacje i zgodnie z prośbami naszych uczniów, na terenie III Liceum Ogólnokształcącego im. K. Kosińskiego w Kłobucku  17.02.2023r. zostały zorganizowane warsztaty relaksacyjne. Zajęcia prowadzone były we współpracy p.Kevinem Wysockim - instruktorem MOK-u w Kłobucku.  Uczniowie, chętnie uczestnicząc w pierwszym tego typu spotkaniu, mieli okazję doświadczyć korzyści płynących z sesji relaksacyjnej. Kolejnym punktem były obrady młodzieżowej inicjatywy, której celem jest przygotowanie i organizacja zajęć, spotkań, warsztatów i eventów dla młodzieży uczęszczającej do kłobuckich szkół średnich i nie tylko.

Relaksacja jest niezbędna do zachowania równowagi pomiędzy nauka i aktywnością, a ciszą i odprężeniem. Ćwiczenia relaksacyjne pomagają m.in. wyciszyć emocje, a tym samym powodują odprężenie psychofizyczne, obniżają lęk i agresję. Metody te przyczyniają się również do poprawy i zrozumienia własnych stanów emocjonalnych oraz radzenia sobie w różnych życiowych sytuacjach. Ponieważ pierwsze zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem, to już teraz planujemy kolejne spotkania, o którym poinformujemy za pomocą odpowiednich plakatów  i  informacji.

 Jak radzić sobie ze stresem?  

• Pozytywne nastawienie

Zaufajcie sobie, uwierzcie w swoje umiejętności i posiadaną wiedzę. Czarne myśli powodują obniżenie samooceny, a tym samym wzmagają odczucie stresu. Zajmijcie swoje myśli czymś innym, np. pomyślcie o czekających Was tuż, tuż....wakacjach. Niektórym pomaga powtarzanie sobie w myślach - dam radę.  Nie skupiajcie się na dobrym wyniku, ale na tym, jak ten dobry wynik osiągnąć.

• Przygotowanie garderoby i innych niezbędnych rzeczy

Na dzień przed egzaminem przyszykujcie sobie strój, notatki, długopisy i inne niezbędne rzeczy. Nie odkładajcie tego na ostatnią chwilę, bo możecie czegoś zapomnieć, a nawet spóźnić się przez to na zaliczenie. Przed wyjściem zjedzcie coś lekkiego, bowiem przejadanie nie jest wskazane. W dniu egzaminu wyjdźcie z domu wcześniej, aby nie spiesząc się dojść spokojnie.

• Relaks

Przed samym sprawdzianem, postarajcie się wygospodarować wolny czas na rekreację. Umysł musi się zregenerować po wysiłku intelektualnym. Zróbcie coś dla siebie, coś co sprawi przyjemność.

• Sen

Zadbajcie o regularny rytm dobowy, ok. 7-8 h snu. Na godzinę przed zaśnięciem odłóżcie telefon, laptopa. Zarwane noce i ciągłe uczenie się, sprawiają, że czas przeznaczony na sen ogranicza się do minimum, a wówczas organizm jest podatny na doznawanie negatywnych emocji, a tym samym trudniej jest się skoncentrować. Dlatego warto przed egzaminem dobrze się wyspać.

• Uprawianie sportu

Zacznijcie wykonywać ćwiczenia fizyczne, co spowoduje wydzielanie się endorfin czyli hormonów szczęścia. Efektem tego będzie poczucie szczęścia, zdrowie a tym samym łatwiejsze kontrolowanie stresu.

• Słuchanie muzyki

Zaopatrzcie się w słuchawki i odpłyńcie wraz z ulubionymi hitami czy muzyką relaksacyjną . Wytwarza się wówczas hormon szczęścia, poprawiający samopoczucie i ukierunkowujący myślenie na pozytywne tory.

• Wizualizowanie

Uporządkujcie w myślach plan tego, co Was czeka. Wyobraźcie sobie salę egzaminacyjną, swoje miejsce, losowanie zagadnień itp. Przejrzyjcie arkusze z pytaniami z poprzednich lat, przemyślcie odpowiedzi na ewentualne pytania. Dzięki temu nie odczujecie dużego stresu, bo będzie to sytuacja częściowo Wam znana.

• Ćwiczenia oddechowe

Kontrolowane oddychanie zmniejsza napięcie i rozładowuje negatywne emocje.

Dzięki zastosowaniu powyższych rad zwiększycie swoją kontrolę nad stresem.

Powodzenia!!

Każde życie jest piękne, kiedy przede wszystkim myślimy o innych. I tego wyjątkowego piękna w ostatnim czasie mogliśmy doświadczyć w społeczności  wrażliwych Skorupiaków. Otóż  Szkolne Koło Wolontariatu, uczniowie i ich rodzice, nauczyciele oraz pracownicy III Liceum Ogólnokształcącego im. K. Kosińskiego w Kłobucku,  bardzo aktywnie włączyli się  w akcję charytatywną na rzecz chorego na nowotwór 17 letniego Oliwiera Dłubały, mieszkańca gminy Kłobuck. Nadzieją na powrót do zdrowia tego walecznego młodzieńca, okazało się kosztowne leczenie. Dlatego również i my postanowiliśmy wesprzeć zbiórkę pieniężną, czynnie włączając się do działania.  Aby pomnożyć zebraną sumę zorganizowana także została sprzedaż pysznych pączków, które po raz kolejny przygotowali dla nas Państwo Anna i Tomasz Mięsowscy z restauracji Eldorado w Kłobucku.

Dzięki zaangażowaniu całej społeczności szkolnej, empatii i hojności ofiarodawców udało się zebrać kwotę 2567 złotych.. która została przekazana rodzicom Oliviera.

Dziękujemy wszystkim, którzy okazali serce i wsparli akcję.

Na potrzeby opracowania Planu Zrównoważonej Mobilności dla Subregionu Północnego Województwa Śląskiego (SUMP SPWŚ) przeprowadzamy badania ankietowe wśród mieszkańców regionu. Ankieta skierowana jest do pełnoletnich mieszkańców Miasta Częstochowy oraz powiatów: częstochowskiego, kłobuckiego i myszkowskiego.

Dzięki ankiecie możemy lepiej poznać sposób funkcjonowania regionu oraz ocenę i oczekiwania mieszkańców wobec systemu transportowego.

Zachęcamy wszystkich do wypełnienia ankiety, która znajduje się pod linkiem: https://wypelnij.online/i/index.php?r=survey/index&sid=912175

Ankieta jest anonimowa, a jej wyniki będą prezentowane w formie zbiorczej.

Ankieta będzie dostępna do 05.03.2023 r.

Plan Zrównoważonej Mobilności to dokument tworzony razem z mieszkańcami, to planowanie przyszłości regionu przede wszystkim z nastawieniem na ludzi i ich potrzeby! Prace składają się z kilku etapów. Poza niniejszymi badaniami ankietowymi wśród mieszkańców, bardzo istotnym elementem są konsultacje społeczne. Przypominamy, że pierwszy etap konsultacji Planu Zrównoważonej Mobilności potrwa od 27 lutego do 5 marca. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie: https://www.subregion-polnocny.pl/wazne-i-konsultacje-spoleczne/

Dzisiaj, 8 lutego 2023 roku, w Zespole Szkół nr 3 w Kłobucku odbyło się uroczyste otwarcie wirtualnej strzelnicy. To pierwsza tego typu strzelnica w powiecie kłobuckim, która pozwoli młodzieży szkolnej kształtować umiejętności strzeleckie.

Powiat Kłobucki otrzymał środki z Ministerstwa Obrony Narodowej, na podstawie umowy zawartej w dniu 29 listopada 2022 r. pomiędzy Skarbem Państwa – Ministrem Obrony Narodowej a Powiatem Kłobuckim w sprawie udzielenia dotacji celowej na adaptację pomieszczeń dla potrzeb utworzenia strzelnicy wirtualnej wraz z pracami przygotowawczymi oraz zakup wyposażenia strzelnicy wirtualnej zlokalizowanej w budynku Zespołu Szkół nr 3 w Kłobucku.

Koszt całego przedsięwzięcia wyniósł 170 000,00 zł. Powiat Kłobucki, w oparciu o przygotowany przez szkołę wniosek, na podstawie złożonej w MON oferty,  otrzymał dotację celową z Ministerstwa Obrony Narodowej w kwocie 134 300,00 zł (79% kosztów zadania). Wkład własny Powiatu na realizację zadania wyniósł  35 700,00 zł (21% kosztów zadania). 

31 grudnia 2022 roku upłynął termin realizacji zadania  a dziś – 8 lutego wirtualna strzelnica oficjalnie zostanie oddana do użytku.

Wirtualna strzelnica powstała w ramach konkursu ofert Ministra Obrony Narodowej pn. “Strzelnica w powiecie 2022” na realizację zadań związanych z utworzeniem wirtualnych strzelnic umożliwiających prowadzenie zorganizowanego szkolenia strzeleckiego, w szczególności wśród młodzieży.

W ramach zrealizowanego zadania dostosowano oraz wyposażono pomieszczenie, w którym użytkowany będzie system szkolno-treningowy „POJEDYNEK”.

Strzelnica wirtualna będzie służyła nauce i doskonaleniu umiejętności strzeleckich w szkołach,  które prowadzą działalność dydaktyczno-wychowawczą w dziedzinie obronności państwa. Będzie służyła między innymi uczniom klas mundurowych z terenu powiatu kłobuckiego a także członkom organizacji proobronnych do kształcenia umiejętności w bezpiecznym posługiwaniu się bronią.

Strzelnica stanowi kompletny, multimedialny, przenośny, strzelecki system szkolno-treningowy umożliwiający prowadzenie ćwiczeń jednocześnie dla czterech osób strzelających z wykorzystaniem różnych rodzajów broni treningowej – karabinków oraz pistoletów (laserowych symulatorów broni). Pomieszczenie, w którym usytuowana jest strzelnica wyposażono dodatkowo w ekran elektryczny projekcyjny, szafę metalową do przechowywania sprzętu, w tym replik broni oraz zestaw mat strzeleckich wojskowych.

Sercem strzelnicy są laserowe symulatory – repliki czterech karabinków i czterech pistoletów działających w systemie VR – rzeczywistości wirtualnej. Uczestnicy zajęć będą mogli brać udział w statycznych i dynamicznych treningach, w tym strzelaniach na celność i skupienie, ćwiczyć według różnych scenariuszy, z różnych postaw, na różnych odległościach, w tym do celów ruchomych, także przy zmiennych warunkach oświetleniowych i ograniczonej widoczności.

Dzięki temu uczniowie klas mundurowych utrwalą prawidłowe nawyki strzeleckie w sytuacjach zbliżonych do realiów użycia broni palnej, natomiast inni chętni będą mogli przekonać się o atrakcyjności sportu strzeleckiego.

Starosta Kłobucki podkreślił, iż realizacja tego typu inwestycji była potrzebna. Szczególnie teraz, w sytuacji zagrożenia widać, jak potrzebni są młodzi, dobrze wyszkoleni ludzie, którzy będą przygotowani do działania w sytuacjach zagrożenia. Ważne jest, aby z tej strzelnicy korzystali uczniowie klas mundurowych, ale również organizacje pro obronne.

Posiadanie wirtualnej strzelnicy jest również bardzo istotne w kontekście planów utworzenia w szkole od nowego roku szkolnego Oddziału Przygotowania Wojskowego – tzn. certyfikowanej klasy mundurowej, będącej pod opieką jednostki wojskowej wyznaczonej przez Ministerstwo Obrony Narodowej. Oczekujemy na rozpatrzenie przez MON złożonego przez  Powiat Kłobucki  wniosku o utworzenie takiej klasy.

Dyrekcja szkoły, na ręce Pana Henryka Kiepury - Starosty Kłobuckiego, złożyła podziękowania  Zarządowi Powiatu Kłobuckiego za udzielanie wsparcia, zarówno  organizacyjnego, jak i finansowego  we wszelkich inicjatywach i projektach podejmowanych przez szkołę.

W uroczystości wzięli udział: Henryk Kiepura - Starosta Kłobucki, Zdzisława Kall - Wicestarosta Kłobucki, Maciej Biernacki – Członek Zarządu Powiatu Kłobuckiego, Krzysztof Nowak - Członek Zarządu Powiatu Kłobuckiego, Józef Borecki - Członek Zarządu Powiatu Kłobuckiego, podpułkownik Mariusz Błaszczyk - Szef Wojskowego Centrum Rekrutacji w Częstochowie,  major Artur Bożek – z Wojskowego Centrum Rekrutacji w Częstochowie,  Józef Chyra – Prezes Związku Powiatowo – Miejskiego Ligi Obrony Kraju w Kłobucku, Magdalena Bednarska – Wośtak – Wiceprzewodnicząca Prezydium Rady Rodziców przy Zespole Szkół nr 3 w Kłobucku, Joanna Kulejewska – Naczelnik Wydziału Edukacji, Kultury i Kultury Fizycznej Starostwa Powiatowego w Kłobucku, Andrzej Wystalski - Naczelnik Wydziału Spraw Obywatelskich i Zarządzania Kryzysowego  Starostwa Powiatowego w Kłobucku, Joanna Foszner – wicedyrektor szkoły, nauczyciele oraz przedstawiciele uczniów klas mundurowych III Liceum Ogólnokształcącego im. Kazimierza Kosińskiego w Kłobucku.

Podobno szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży, jeśli się ją dzieli. Te wyjątkowe słowa, wypowiedziane przez Alberta Schweitzera, znalazły potwierdzenie w  31. Finale Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który zagrał 29 stycznia 2023 roku pod hasłem: Chcemy wygrać z sepsą! Gramy dla wszystkich - małych i dużych, ponownie utwierdzając nas w przekonaniu, że otwartość i solidarność to wartości, przy których warto stać.

Tą wyjątkową i pełną szlachetności postawą wykazały się Skorupiaki. Otóż członkowie Szkolnego Koła Wolontariatu oraz Samorządu Uczniowskiego -  wraz z opiekunami, pełni motywacji i zaangażowania, od rana hożo kwestowali na ulicach Kłobucka.. Pomimo mrozu i wietrznej pogody to był piękny dzień, pełen niesamowitych, kolorowych i niezwykle wzruszających chwil, który zakończył się sukcesem. Kiedy  wieczorem nasze dwie puszki trafiły do Sztabu WOŚP znajdującego się w MOK-u w Kłobucku, po podliczeniu okazało się, że zebraliśmy kwotę 2348,92 zł.

Dziękujemy wolontariuszom oraz ich opiekunom  za zaangażowanie i poświęcony czas. Efekty naszych działań udowadniają, że uczniowie naszej szkoły mają wielkie serca i empatię, a pomaganie ma sens i wnosi wiele pozytywnych emocji.

W dniu 31 stycznia br. o godz. 9.00 w Zespole Szkół Nr 3 w Kłobucku miało miejsce pierwsze z cyklu spotkanie dotyczące zwiększenia wiedzy konsumenckiej młodzieży ze szkół, dla których Powiat Kłobucki jest organem prowadzącym.Pomysłodawcą wydarzenia jest Powiatowy Rzecznik Konsumentów urzędujący w Starostwie Powiatowym w Kłobucku Pan Krzysztof Trzewiczek.

W trakcie spotkania z młodzieżą ze Skorupki zostały przedstawione następujące zagadnienia w zakresie wiedzy konsumenckiej:

1. Instytucja Powiatowego Rzecznika Konsumentów i jego kompetencje w zakresie pomocy konsumentom.
2. Omówienie pozycji konsumenta przy zawieraniu umów sprzedaży z przedsiębiorcami oraz przysługujących mu roszczeń z tym związanych.
3. Instytucja reklamacji z tytułu rękojmi - kiedy przysługuje, jakie roszczenia posiada konsument wobec przedsiębiorcy, jak je stosować, jak napisać pismo reklamacyjne z tytułu rękojmi.
4. Instytucja gwarancji - kiedy przysługuje, jakie roszczenia posiada konsument wobec przedsiębiorcy, jak je stosować, jak napisać pismo reklamacyjne z tytułu gwarancji.
5. Zawieranie przez konsumentów umów na odległość i poza siedzibą przedsiębiorstwa - wyjaśnieni pojęć, wskazanie zagrożeń w związku z zawieranie tego tupu umów oraz omówienie prawa odstąpienia od takiej umowy i omówienie wzoru odstąpienia od umowy.

Spotkanie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem młodzieży klas trzecich. Część uczniów wykazała się bardzo dużą znajomością praw konsumenta. Mamy nadzieję na kolejne spotkania z Powiatowym Rzecznikiem Konsumentów w pozostałych klasach.

W dniu 13 stycznia 2023 roku odbyła się wycieczka uczniów klas 2b i 3b do Łodzi. Najważniejszym punktem wyjazdu był udział w Nocy Biologów, jednak wcześniej młodzież odwiedziła Centrum Nauki i Techniki EC1. W zrewitalizowanej elektrociepłowni, gdzie mieści się Centrum EC1, uczniowie poznawali prawa przyrody i wynalazki, które pozwoliły zbudować współczesny nam świat. Dzięki grom komputerowym i symulacjom mogli zajrzeć zarówno w głąb kosmosu, jak i w głąb komórki. Liczne eksponaty dostarczyły młodzieży wiele zabawy.

Pobyt w Łodzi nie mógł obyć się bez spaceru ulicą Piotrkowską, wśród przepięknie zdobionych kamienic, obejrzenia Pasażu Róży, gdzie elewacje oficyn podwórka pokryte są milionami malutkich luster  i zwiedzenia Manufaktury – wcześniejszej fabryki tekstylnej Izraela Poznańskiego.

Kulminacją programu był udział młodzieży w warsztatach XII edycji Nocy Biologów na Wydziale Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Łódzkiego. Podczas zajęć „Niebezpieczeństwo ukryte w wodzie – toksyczny zakwit sinic” uczniowie poznali sposoby identyfikacji uszkodzeń
w materiale genetycznym wywołanych przez sinice i własnoręcznie wykonali preparaty  mikroskopowe, które na pamiątkę zabrali ze sobą. Uczestnictwo w kolejnych warsztatach umożliwiło z kolei  poznanie bezkręgowców, jakie można spotkać w wodach rzek i zbiorników wodnych. Badając próby pobrane z różnych siedlisk wodnych uczniowie mieli możliwość identyfikacji zarówno tych małych, jak i większych okazów.

Uczniowie wrócili do Kłobucka późnym wieczorem pełni nowych doświadczeń. Warsztaty
z pewnością poszerzyły ich wiedzę biologiczną.